Schwertyoga – wenn Yoga auf Xena trifft

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Ich glaube, bei mir war es eigentlich nur eine Frage der Zeit, bis Yoga und ein Schwert in meinem Leben zusammenfinden würden.

Schon als Kind war ich ein riesiger Fantasy-Fan. Angefangen hat es mit Wolfgang Hohlbein, später kamen unzählige andere fantastische Welten dazu und bis heute verschlinge ich Bücher von Autorinnen wie Sarah J. Maas oder Rebecca Yarros. Heldinnen, die kämpfen, ihren eigenen Weg gehen und definitiv nicht darauf warten, dass jemand anderes sie rettet, haben mich schon immer fasziniert.

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Xena war für mich deshalb nicht einfach nur eine Fernsehfigur. Sie war ein Vorbild. Und Buffy? Eine Frau, die Dämonen bekämpft und nebenbei versucht, irgendwie ihren Alltag auf die Reihe zu bekommen – sympathisch. 

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Auch meine Liebe zu Kampfsportfilmen begann früh. Ich bin mit Bruce Lee und Chuck Norris aufgewachsen und war schon damals fasziniert von der Kombination aus Kraft, Schnelligkeit, Präzision und Körperkontrolle.

Irgendwann blieb es nicht mehr beim Zuschauen: Ich habe vier Jahre Kung Fu und Tai Chi praktiziert. Besonders die Waffenformen hatten es mir angetan. Bewegungen mit dem Schwert haben etwas unglaublich Faszinierendes – kraftvoll und gleichzeitig präzise, schnell und trotzdem kontrolliert. Und natürlich sieht es auch einfach ziemlich cool aus.

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Dann kam Yoga.

Ich absolvierte meine Yogalehrer-Ausbildung und war zunächst überzeugt, dass damit mein Bewegungsweg eine etwas ruhigere Richtung eingeschlagen hatte. Atmen, spüren, ausrichten, loslassen …

Und dann entdeckte ich Instagram.

Ja. Instagram.

Zwischen Katzenvideos, Rezepten und Menschen, die scheinbar mühelos im Handstand frühstücken, stolperte ich plötzlich über Schwertyoga.

Und mein erster Gedanke war ungefähr:

„Moment … das gibt es wirklich?!“

Die Antwort war: Ja.

Und natürlich musste ich es ausprobieren.

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Was ist eigentlich Schwertyoga?

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Schwertyoga verbindet Elemente aus Yoga mit Bewegungen und Prinzipien des Schwertkampfes. Dabei geht es nicht darum, möglichst beeindruckend mit einem Schwert herumzufuchteln oder innerhalb von fünf Minuten zur nächsten Xena zu werden.

Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Konzentration, Koordination, Balance, Kraft und eine bewusste Ausführung der Bewegungen.

Das Schwert wird dabei zu einem Werkzeug, das die Yogapraxis auf eine ganz besondere Art erweitert.

Es verändert die Wahrnehmung des Körpers: Wie stehe ich? Wo befindet sich mein Schwerpunkt? Wie bewege ich mich? Wie stabil bin ich? Wo ist Spannung sinnvoll und wo darf ich loslassen?

Und plötzlich bekommt selbst eine einfache Bewegung eine ganz andere Dynamik.

Schwertyoga verbindet für mich zwei Welten, die auf den ersten Blick vielleicht gar nicht zusammengehören: die Ruhe und Achtsamkeit des Yoga mit der Kraft, Präzision und Dynamik des Schwertes.

Genau diese Mischung liebe ich.

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Yoga muss nicht immer nach Zen aussehen

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Was ich am Schwertyoga besonders mag: Es darf kraftvoll sein. Es darf dynamisch sein. Es darf ein bisschen wild sein.

Yoga bedeutet für mich nicht, möglichst still auf einer Matte zu sitzen und dabei besonders friedlich auszusehen.

Yoga ist Bewegung. Yoga ist Körperwahrnehmung. Yoga ist Präsenz. Und manchmal darf Yoga eben auch ein Schwert in der Hand beinhalten.

Für mich fühlt sich Schwertyoga deshalb ein bisschen wie eine Verbindung meiner verschiedenen Welten an: Fantasy, Kampfsport, Yoga und meine Faszination für starke Heldinnen.

Oder anders gesagt:

Wenn Xena und ein Yogalehrer einen ziemlich ungewöhnlichen Bastelnachmittag hätten, könnte dabei Schwertyoga herauskommen.

Und genau deshalb bin ich so begeistert davon.

Schwertyoga ist für mich Yoga mit einer zusätzlichen Portion Fokus, Kraft und Abenteuer – und eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper einmal aus einer ganz anderen Perspektive kennenzulernen.

Wer also Lust hat, Yoga einmal etwas anders zu erleben, darf gerne das Schwert aufnehmen.

Keine Sorge: Die Welt muss dabei nicht gerettet werden.

Zumindest nicht in der ersten Stunde.